Kilka istotnych faktów na ten temat: Pij wodę zaraz po przebudzeniu, a Twój organizm Ci podziękuje.

Wielu Azjatów, w tym szczególnie Japończycy od razu po przebudzeniu wypijają szklankę wody na pusty żołądek.

Ten nawyk może nieść niezliczoną ilość korzyści dla całego organizmu oraz stanowić ochronną barierę przed różnymi chorobami. Dzięki takim codziennym rutynom Japończycy zaliczani są do jednego z najzdrowszych narodów na świecie.

Przedstawione poniżej konkretne porady dotyczące picia wody po obudzenia mają szansę przekonać czytelnika, że jest to pożyteczny nawyk i może pomóc w walce z takimi problemami jak bóle głowy czy bóle menstruacyjne, otyłość, nadciśnienie, problemy ze wzrokiem, artretyzm.

Mogą przyczynić także do poprawy ogólnego stanu zdrowia przy zapaleniu oskrzeli, astmie, epilepsji czy nawet chorobach nerek i układu moczowego.

• Wypijaj ok. 400 ml wody zaraz po przebudzeniu.
• Wypij wodę przed umyciem zębów, a następnie poczekaj z piciem i jedzeniem 40 minut.
• Po tym czasie zjedz pożywne śniadanie.
• Po posiłkach takich jak śniadanie, obiad czy kolacja powstrzymaj się od jedzenia przez 2 godziny.
• W miarę możliwości stopniowo zwiększaj ilość spożywanej wody, zaczynając od 4 szklanek dziennie i dodając co kilka dni kolejną szklankę.
• Przestrzeganie tych zaleceń pomoże organizmowi pokonać choroby i stany zapalne oraz umożliwi oczyszczenie z toksyn. Pozwoli to odzyskać siły oraz zachować zdrowie na długie lata.

Poniżej znajduje się przykładowa lista dolegliwości razem z ilością dni przez które należałoby pić wodę, aby spodziewać się pozytywnych efektów: