Rosyjscy dietetycy mają kilka kluczowych wskazówek dotyczących utraty wagi. Oto wyjątkowy sposób na schudnięcie.

Zdarza się, że walka z nadwagą nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Niejednokrotnie diety cud zawodzą i pojawia się „efekt jo-jo”, który powoduje, że szybko wracamy do wagi wyjściowej.

Aleksiej Kowalkow, najbardziej znany rosyjski dietetyk, przez wiele lat zmagał się z nadwagą. Rozwiązał ten problem naukowo, jak można się spodziewać po doktorze medycyny. Przestudiował podstawy żywienia i opracował dietę, która pomaga schudnąć, a jednocześnie zachować zdrowie.

Dieta została przetestowana na nim samym. Osiągnięto zdumiewające wyniki. Kovalkov schudł 52 kilogramy w ciągu sześciu miesięcy. Opracowanym przez siebie planem dzieli się teraz z pacjentami w stworzonej przez siebie klinice. Czy istnieje tajemnica jego sukcesu?

Podstawowe zasady diety Aleksieja Kowalikowa Rosyjski lekarz sugeruje, że są trzy rzeczy, o których powinieneś pamiętać przed rozpoczęciem diety.

Identyfikacja konkretnej przyczyny przyrostu masy ciała (lub niemożności)