Długo walczyłam z bólem rwy kulszowej, jednak wystarczy 6 szybkich ćwiczeń, by ból ustąpił

6 prostych ćwiczeń rozciągających, które wesprą Cię w walce z rwą kulszową!

Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia rozciągające są bardzo pomocne w zwalczaniu wielu dolegliwości. Pomimo tego, że nie należą do lubianej czynności ważne jest, aby wykonywać je regularnie, co zwiększy ich skuteczność.

Tutaj poznasz 6 nieskomplikowanych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu w celu zmniejszenia dokuczliwych objawów rwy kulszowej.

Ucisk na nerw kulszowy może powodować nieprzyjemne, utrudniające normalne funkcjonowanie dolegliwości bólowe. Uciski na ten najdłuższy w organizmie człowieka nerw mogą powstawać w wyniku różnych kontuzji, usztywnień i napięć mięśniowych, które w konsekwencji ograniczają naszą sprawność i są niejednokrotnie bardzo bolesne.

Ćwiczenie 1