Dzisiaj wszyscy zazdroszczą mi dobrego samopoczucia i zdrowia. Od miesiąca jem buraki.

Uzupełnienie niedoborów żelaza, co jest szczególnie istotne dla osób z anemią i wynikającym z niej osłabieniem. Żelazo zawarte w burakach jest łatwo przyswajalne, przyspiesza produkcję czerwonych krwinek i zapobiega niedokrwistości.

Poprawa siły mięśniowej i dostarczanie ciału łatwo przyswajalnej energii oraz poprawa nastroju dzięki zawartości tryptofanu i betainy działających odprężająco i regulująco.

Zbawienny wpływ na stan skóry dzięki dużej ilości flawonoidów i innych substancji o działaniu przeciwutleniającym i zwalczającym wolne rodniki. Skóra wolniej się starzeje, jest bardziej odporna na szkodliwe działanie warunków atmosferycznych.

Wspomaganie potencji dzięki zawartości boru wpływającego na popęd seksualny i libido. Można więc nazwać buraki naturalną, organiczną viagrą.

Jak widać, warto dołączyć buraki w najróżniejszej formie oraz sok z tych warzyw do swojej diety. Jedyny skutek uboczny, jaki możesz zaobserwować to czerwone zabarwienie moczu.