Zrzucisz nadmiar tłuszczu, a Twoja sylwetka będzie wyglądać niesamowicie. Oto 7 świetnych ćwiczeń, które pomogą Ci wyszczuplić biodra.

Pozycja boczna Połóż łokieć i kolano na podłożu. Podnieś drugą nogę tak wysoko, jak tylko potrafisz. Druga ręka powinna znajdować się w talii. Ćwiczenie należy powtarzać przez 30 sekund na każdą stronę.