Dzięki temu stracisz na wadze. 3-dniowy detoks – stosuję co miesiąc. Odmieni Twoją sylwetkę i oczyści organizm.

Nie. Spożywanie cukru w zbyt dużej ilości prowadzi do nadaktywności, a następnie wynikającego z niej przemęczenia, nadmiernej senności, depresji, infekcji drożdżakowej, bólów głowy, zapalenia zatok i przeziębień. Ponadto, osoby spożywający zbyt dużo cukru częściej cierpią na choroby serca, raka i cukrzycę.

Rezygnacja z cukru może się okazać jednym z najtrudniejszych decyzji i działań, ale naprawdę dobrze wpłynie na Twoje zdrowie.

Odstawienie cukru może przynieść objawy związane odstawieniem tego składnika – zmęczenie, pogorszenie nastroju, wielka ochota na cukier, bóle głowy. Właśnie z tego powodu warto stopniowo, małymi krokami usuwać cukier z diety oraz produkty, które go zawierają.

Wykonaj 3-dniowy detoks

1 DZIEŃ

• Śniadanie: 1 szklanka owsianych płatków z nasionami lub migdałami/3 jajka w formie jajecznicy lub ugotowane
• Drugie śniadanie: miseczka orzechów
• Obiad: 1 pierś z kurczaka z ugotowanymi burakami, rzepą, piżmową dynią. marchewkami, pasternakiem, migdałami i fasolą
• Kolacja: Ryba gotowana z miseczką zielonej fasolki/Łosoś z usmażonymi pieczarkami albo brokułami

2 DZIEŃ

• Śniadanie: 3 jajka w formie jajecznicy ze szpinakiem/cięty owies z nasionami lub migdałami i jagodami
• Drugie śniadanie: miseczka orzechów
• Obiad: Cukinia z grilla w połączeniu z kolorową papryką, polana dressingiem z octu, cytryny i tymianku/Posiekana czerwona i zielona kapusta w połączeniu ze startą marchewką, cytryną, solą, oliwą i w dodatku z natką pietruszki
• Kolacja: Zielone warzywa gotowane na parze i zupa z fasoli/Pieczony dorsz w połączeniu ze smażoną, chińską kapustą, rzepą i brukselkami

3 DZIEŃ