Dzięki temu stracisz na wadze. 3-dniowy detoks – stosuję co miesiąc. Odmieni Twoją sylwetkę i oczyści organizm.

Last updated mar 17, 2023 1 358

Śniadanie: Cięty owies z nasionami lub migdałami i jagodami/3 jajka w formie omletu z krewetkami oraz sałatką z rzodkiewki, kapusty i orzechów.
Drugie śniadanie: miseczka orzechów
Obiad: Udka kurczaka z piekarnika z cytryną, rozmarynem i szałwią lub z tymiankiem, cebulą i czarnymi oliwkami
Kolacja: Makaron pełnoziarnisty z sosem mięsno-pomidorowo-grzybowym przyprawiony bazylią/Grzyby z wywaru z marchewką, czosnkiem, selerem, cebulą, liściem laurowym i tymiankiem.

Siekamy: grejpfruta/truskawki/jagody/pomarańcze. Dodajemy świeżą miętę lub rozmaryn. To wszystko wrzucamy do słoika z wodą i pijemy to codziennie.

Możemy pić niesłodzoną herbatę zieloną lub ziołową 3 razy na dzień.

Na detoksie możemy spożywać maksymalnie jedną szklankę czarnej, niesłodzonej kawy.

WróćCzytaj dalej