Jak się odżywiać, aby szybko schudnąć. Nawet moja babcia straci na wadze dzięki tej diecie jajecznej

Poniedziałek pierwszego tygodnia zacznij od śniadania w postaci 2 jajek ugotowanych na twardo oraz połówki cytrusa, który najbardziej lubisz. Na obiad przygotuj dwa słodkie ziemniaki z dwoma jabłkami, a na kolację zjedz sałatkę i kurczaka.

Wtorek również rozpocznij od dwóch jajek na twardo i połowy cytrusa, na obiad zjedz zielone warzywa z sałatką z kurczaka, a na koniec przygotuj sałatkę warzywną, 2 jajka ugotowane na twardo oraz pomarańczę.

Środę zacznij od śniadania takiego, jak w poprzednich dniach, na obiad przygotuj sobie kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu, słodki ziemniak i pomidor. Na kolację zjedz małą porcję sałatki z kurczakiem.

Czwartkowe śniadanie to również dwa jajka na twardo i połowa cytrusa, z kolei propozycja lunchowa to owoce. Kolacja składa się z małej porcji sałatki oraz kurczaka ugotowanego na parze.

Śniadanie w piątek to również 2 jajka przyrządzone na twardo z dodatkiem połowy ulubionego cytrusa, na obiad zrób warzywa gotowane z oraz 2 jajka na twardo, a na kolację przyrządź grillowaną rybę z sałatką.

Bez zmian w śniadaniu w sobotę, za to w porze obiadowej zjedz porcję owoców, a na kolację kurczak i warzywa gotowane na parze.

W niedzielę również śniadanie składa się z 2 jajek na twardo oraz połowy cytrusa, na obiad zjedz sałatkę z pomidorów, warzywa gotowane na parze i kurczaka, a jako ostatni posiłek zjedz warzywa zrobione na parze.

Tydzień drugi to praktycznie taki sam jadłospis. Oczywiście, możesz dowolnie zmieniać kolejność posiłków.

Wypróbuj dietę i przekonaj się, że daje ona efekty. Pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem tej i wszystkich innych diet skonsultować się z lekarzem.