Oto sprawdzona dieta kefirowa: Zastosuj tą dietę i patrz jak kilogramy lecą w dół.
Poniżej przedstawiamy wam menu, na którego zapewne nie możecie się doczekać. Oto i one.
Poniedziałek
Śniadanie: 1 szklanka kefiru, 2 pomarańcze i 2 jajka gotowane na twardo
Obiad: 200 g gotowanej piersi z kurczaka i szklanka kefiru
Kolacja: szklanka kefiru, 1 pomarańcza oraz 200 g twarogu
Wtorek
Śniadanie: 2 jajka na twardo, szklanka kefiru i 2 pomarańcze
Obiad: 1 grejpfrut i 200 g ryby gotowanej na parze
Kolacja: szklanka kefiru i 200 g twarogu
Środa
Śniadanie: szklanka kefiru i omlet z dwóch jaj
Obiad: 200 g gotowanej piersi z kurczaka i szklanka kefiru
Kolacja: szklanka kefiru i 200 g twarogu
Comments are closed.