Wystarczy tylko 4 tygodnie, aby pozbyć się zbędnych fałdek z brzucha. Schudłam już 5 kg.

Wskazówka: Nie spiesz się, w tym ćwiczeniu ważna jest dokładność.

Ćwiczenie nr 2

Wskazówka: I znowu dokładność na pierwszym miejscu! Utrzymaj pozycję z uniesioną ręką i nogą przez 2 sekundy. To ćwiczenie wymaga odpowiedniej równowagi.

Ćwiczenie nr 3

Wskazówka: Podczas czynności twój brzuch powinien być cały czas spięty. Postaraj się podkręcić nieco tempo i wykonać ćwiczenie jak najszybciej!

Ćwiczenie nr 4

Wskazówka: 30 sekund na jedną i drugą stronę. Postaraj się nie robić żadnej przerwy pomiędzy tymi seriami. Gdy będziesz w górze, zatrzymaj się tak przez kilka sekund.

Każdego dnia zauważysz coraz większe postępy!

4 tygodnie miną bardzo szybko, a wykonując takie ćwiczenia, wyrzeźbiony brzuch zostanie z Tobą na dłużej.