Indyjska metoda leczenia dłońmi, skutecznie pozbędziesz się bólu głowy, stawów i lęków

Gyan mudra – mudra wiedzy.

Tak jak wskazuje nazwa jest ona odpowiedzialna za pobudzenie gruczołów przysadki mózgowej, poprawienie pamięci oraz koncentracji. Może również pomóc z bezsennością, a także lenistwem, które zastąpione zostaną twórczym myśleniem i entuzjazmem.

Aby ją wykonać złącz czubek kciuka i palca wskazującego, a pozostałe palce wyprostuj lub lekko zegnij jeżeli taka pozycja będzie dla Ciebie wygodniejsza.

Vayu mudra – mudra powietrza.

Pomaga one wyeliminować niepokój z życia, a także nadmiaru powietrza z żołądka. Jest one więc idealna dla osób cierpiących na przewlekłe choroby, zapalenia stawów, mających problemy z kręgosłupem, a nawet cierpiących na chorobę Parkinsona.

Aby wykonać tę mudrę należy zgiąć palec wskazujący, przyłożyć do niego kciuk, a pozostałe trzy palce wyprostować i rozciągnąć tak bardzo jak to możliwe.

Shunya mudra – mudra pustki.