Ćwiczenia opracowane przez doświadczonego kręgarza mogą pomóc w pozbyciu się bólu pleców.
Nieleczony ból pleców może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych.
Dolegliwość tę można leczyć za pomocą specjalnych ćwiczeń zalecanych przez kręgarza. Zajęcia te nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu. Wszystkie ćwiczenia można z łatwością wykonywać w domu.
Podczas treningu zwróć uwagę na prawidłową technikę. Nie spiesz się i pamiętaj o głębokim i spokojnym wdechu. Przerwij ćwiczenie, jeśli poczujesz dyskomfort. Aby uzyskać pożądany efekt, należy postępować zgodnie z instrukcjami.
Comments are closed.