Lekkie, dietetyczne sałatki zamiast obiadu – można je jeść nawet przed snem. Jedz je, a nie poznasz się w lutrze.
Lista składników
- 250 g łososia
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 150 g liści dowolnej sałaty
- 1 płaska łyżka miodu
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 2 łyżki sosu sojowego
- oliwa z oliwek
- pieprz, sól, ulubione zioła
Sposób przygotowania
Porwij liście sałaty, a ogórka i pomidora skrój w kostkę. Przerzuć warzywa do miski. W między czasie smaż pokrojonego w małe kawałki łososia w niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Po usmażeniu odsącz go z tłuszczu na ręczniku papierowym. Ostudzonego dodaj do warzyw. Całość zalej dressingiem z miodu, musztardy i sosu sojowego. Dodaj przyprawy i dokładnie wymieszaj.
7. Sałatka z kapustą i jabłkiem
Lista składników
- połówka główki białej kapusty
- 1 duże jabłko
- 100 kukurydzy konserwowej
- 1 marchew
- 1 łyżka soku z cytryny
- sól i pieprz
Sposób przygotowania
Kapustę cienko skrój, a najlepiej posiekaj przy pomocy szatkownicy. Obrane jabłko i marchewkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Możesz je także pokroić.
Comments are closed.