Nie choruję od wielu lat. Mam na to sprawdzony sposób. Przed snem jedna łyżeczka potrafi zdziałać cuda.

Miód – sposób na spokojniejszy sen

Obecnie w przeróżnych publikacjach możemy spotkać się z ostrzeżeniami, aby nie przyjmować słodkich produktów przed pójściem spać. Jednakże w starożytnych Chinach i Indiach traktaty o zdrowiu i obszerne opisy naukowe sugerują, aby wieczorami sięgać po miód ze względu na jego prozdrowotne i lecznicze właściwości.

Poniższy artykuł w skrócie przedstawia i objaśnia 6 istotnych powodów, dla których warto przyjmować miód przed pójściem spać. Wystarczy już jedna łyżeczka miodu przed snem, aby:

Spać spokojniej

Miód posiada właściwości kojące, odprężające, wspomagające produkcję tryptofanu przekształcającego się w serotoninę, która wraz z melatoniną m. in. reguluje rytm snu i czuwania, właściwości wspomagające odnowę komórek organizmu i pozytywnie wpływa na układ nerwowy;

Wspomóc przemianę tłuszczu