Nie jesteś gruba, to Twój żołądek jest wydęty: Dieta na oczyszczenie organizmu.

Na śniadanie zaparz sobie filiżankę dobrej kawy i spokojnie zacznij szykować obiad.

Ugotuj dwa jajka na twardo i przygotuj sałatę z dodatkiem gotowanej marchewki lub szpinaku, skropioną olejem roślinnym. Dodatkowo możesz zjeść jednego pomidora lub wypić sok pomidorowy. Pamiętaj, aby nie stosować soli.

Na kolację upiecz na oleju roślinnym 200-250g steku i przygotuj sałatkę z warzyw (kapusty, buraków, marchwi) znów polewając ją olejem roślinnym.

Dzień 2

Dziś ponownie dzień przywitaj filiżanką kawy, do której możesz schrupać kilka krakersów. Na obiad zjedz 100g przygotowanego wczoraj steku wraz z sałatką.

Zaś na kolację przyszykuj 200g gotowanej lub pieczonej chudej szynki lub innego mięsa. Danie popij szklanką jogurtu naturalnego lub kefiru.

Dzień 3

Ranek znów przywitaj poranną filiżanką kawy i krakersami.

Na obiad uduś dwie porcje filetu z chudej ryby oraz przygotuj dwie porcje gotowanej marchewki, buraka lub korzenia selera. Zjedz jedną porcję i całość popij szklanką soku pomidorowego.

Na deser zjedz w zależności od swoich upodobań 1 mandarynkę lub śliwkę oraz 1-2 pomarańcze. Drugą porcję przygotowanego dania spożyj na kolację.

Dzień 4

Jako śniadanie zaparz sobie filiżankę kawy.

Na obiad ugotuj jedno jajko i 3 marchewki. Możesz z nich sporządzić sałatkę okraszoną kilkoma kroplami oleju roślinnego. Przygotuj także 150g chudego twarogu.

Kolację stanowić dziś będzie sałatka owocowa – sporządzona bez użycia bananów.

Dzień 5