Te 4 produkty oczyszczą Twoje płuca: Dla osób narażonych na smog i biernych palaczy. Lekarze polecają.

1. Grejpfrut

Osoby narażone na zanieszczyszenia powietrza są niestety narażone na powstawanie nowotworów. Owoc ten posiada bardzo wysokie właściwości antyoksydacyjne, co sprawia, że spożywanie go stanowi skuteczną profilaktykę przed tą groźną chorobą.

2. Czosnek

Jak wiadomo, czosnek jest naturalnym antybiotykiem chroniącym człowieka przed różnymi chorobami układu oddechowego, trawiennego i odpornościowego. Warto zatem dodawać go do różnych potraw, najlepiej na surowo lub po niewielkiej obróbce cieplnej.

3. Imbir

Ten produkt nie tylko jest smaczny, ale również ma wysokie działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Dzięki temu chroni naszą odporność oraz walczy ze szkodliwymi związkami w naszym organizmie.

Działa również wykrztuśnie poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Herbata z dodatkiem imbiru ma niezastąpiony smak.

4. Marchew

Spożywanie marchwi dostarcza organizmowi wiele witamin (A, C, E, K, B), a także wspomaga profilaktykę nowotworową. Korzystnie wpływa na stan naszej skóry, włosów i paznokci.

Można jeść ją w różnych postaciach: na surowo, gotowaną lub w postaci soku.

Rzucając palenie oraz włączając do swej diety zdrowe warzywa i owoce sprawimy, że nasz organizm zyska większą wydolność, zaś smaki i zapachy większą głębię.