Rosyjscy dietetycy mają kilka kluczowych wskazówek dotyczących utraty wagi. Oto wyjątkowy sposób na schudnięcie.

Należy również zrezygnować z jedzenia fast foodów, słodyczy i słodzonych napojów. Dzięki temu w naturalny i delikatny sposób zostaną usunięte toksyny z układu pokarmowego. Pacjenci Kovalkova mogą w ten sposób schudnąć od trzech do pięciu kilogramów.

Utrata wagi może być osiągnięta poprzez stosowanie zrównoważonej i zdrowej diety, regularne ćwiczenia fizyczne i siłowe. Proces ten jest kontynuowany aż do osiągnięcia zamierzonego celu.

Rezultaty będą się utrwalać przez następne 12-18 miesięcy. Pacjenci, których organizm już przystosował się do zdrowszego trybu życia, nie powinni utracić zysków. Nową szczupłą sylwetkę można utrzymać przez wiele lat, zmieniając nawyki żywieniowe i uprawiając aktywność fizyczną.

Kovalkov zaleca zdrową i zbilansowaną dietę