Świetne ćwiczenia dla pań po 40-stce, które poprawią twoją sylwetkę i kondycję.
Do uzyskania najlepszych efektów, wystarczy tylko poświęcić czas na regularne ćwiczenia.
Kobiety po 40-stce, wskutek zmian hormonalnych w swoim organizmie, często cierpią na nadwagę, co przekłada się na ich złe samopoczucie, niską samoocenę i choroby. Można temu przeciwdziałać, wykonując proste ćwiczenia, co najmniej raz w tygodniu.
Regularne wykonywane ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie, kości i stawy, ale także świetnie wpłyną na układ krążenia i zapobiegną powstawaniu niechcianych żylaków czy nieestetycznego cellulitu.
Błędnym przekonaniem jest, że aby schudnąć w wieku dojrzałym, należy codziennie biegać. Niestety u kobiet po 40-stce, tak intensywny wysiłek, może źle wpłynąć na zdrowie i doprowadzić do przeciążenia stawów i mięśni, powodując kontuzje.
Comments are closed.