Objawy te wskazują na zanieczyszczenie organizmu. Dowiedz się jak możesz oczyścić organizm .Lekarze są zgodni.

Najbardziej uciążliwy wydaje się pierwszy dzień, kiedy to naszym zadaniem jest oczyszczenie jelit. W tym celu wykonuje się lewatywę, bądź spożywa specjalny środek przeczyszczający. W tym dniu możemy pić jedynie wodę i herbatki ziołowe. W zależności od celu, dla którego przeprowadzamy detoks warto wybrać konkretne produkty oczyszczające przede wszystkim nerki, bądź wątrobę.

A więc:

Jeżeli zależy nam na oczyszczeniu nerek powinniśmy spożywać duże ilości owoców, a także koktajlów owocowych. Warto wzbogacić je o imbir, pietruszkę, kurkumę i pestki dyni. Przy detoksie nastawionym na oczyszczenie jelit jemy głównie szpinak, cytrynę, awokado, brokuły, nasiona chia, zieloną herbatę, ocet jabłkowy oraz owoce.

Detoks wątroby należy do jednych z najważniejszych, gdyż ten organ oczyszcza organizm z toksyn. Warto sięgać po takie produkty, jak marchewka, kurkuma, owoce granatu, czy zielone sałaty. Natomiast oczyszczanie trzustki polega na codziennym spożywaniu cytryny, kiwi, zielonych sałat oraz ananasa.

Aby uefektywnić detoks warto wybrać się na saunę oraz uprawiać jogę.