Zmniejszają ryzyko lęku, depresji i zawału serca: Przedstawiam Wam 17 źródeł magnezu – Lekarze to potwierdzają.

Magnez to jeden z głównych minerałów niezbędnych dla naszego życia, zdrowia i prawidłowego funkcjonowania.

Wiele osób skarży się jednak na jego braki i cierpi na schorzenia związane z jego niedoborem. Jak temu zaradzić?

Do czego potrzebny nam magnez?

Ten niezwykle cenny pierwiastek ma wpływ na niemal wszystkie enzymy trawienne odpowiedzialne za nasz metabolizm. Pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Koi nasze nerwy i uspokaja. Wpływa też korzystnie na pracę naszych mięśni, zapobiegając skurczom i nieprzyjemnym drętwieniom.

Jest niezbędny w zapobieganiu i wspomagającym leczeniu wielu chorób układu naczyniowego i krwionośnego. Reguluje ciśnienie krwi, zapobiega migotaniu przedsionków, zawałom mięśnia sercowego.

Wspomaga też kobiety podczas nieregularnych i nieprawidłowych cykli menstruacyjnych, łagodzi objawy napięcia przed miesiączką. Wpływa również na prace mięśni i poprawią nasza pamięć i inne funkcje poznawcze. Magnez wzmacnia również nasze kości i zęby, a zwłaszcza ich szkliwo.

Objawy niedoboru magnezu